Vertical Mind. Uno de los libros más interestantes sobre entrenamiento mental para escalada
En este episodio te hablo de la pregunta del millón. ¿Por qué escalas? ¿Qué es lo que te motiva a subirte por las paredes y poner tanto esfuerzo y tiempo en esta actividad?
Explico varias teorías y en concreto hablo de la motivación intrínseca y extrínseca.
La motivación intrínseca es la que viene del interior, de realmente apreciar la escalada por lo que és, por la belleza del movimiento, la superación personal, los lugares en la naturaleza, y las relaciones que se crean, entre otros muchos aspectos…
La motivación extrínseca es la que surge como consecuencia de una recompensa externa, ganar una competición, escalar un grado más, obtener reconocimiento de tus amigos, aparecer en una foto chulísima en las redes sociales…
Está demostrado que los escaladores que perduran más en el deporte, que disfrutan más y que aprenden de una forma más completa tienen una buena dosis de motivación intrínseca, ya que esta es necesaria para poder afrontar los retos que la escalada te presenta.
En cuanto a este tema te cuento una historia personal que he vivido, como durante los años la motivación, que siempre tiene parte de ambas, ha ido cambiando de un extremo a otro, y como me he ido sintiendo durante el proceso.
Finalmente hago una reflexión personal de los motivos que me llevan a mí a escalar actualmente, que serán diferentes a los tuyos, y seguramente diferentes a los que me lleven a escalar dentro de 10 o 20 años.
Y a tí, ¿Qué te hace escalar?
Si quieres profundizar más en el tema te recomiendo el libro “Vertical Mind” es uno de mis favoritos en los aspectos mentales de la escalada.
El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
Equipación, escalada y debate en Alicante con Roberto López Roberto López es un escalador afincado en Alicante, conocido por su labor como equipador local y
Ichi Martinez ¿Cómo encadenar un 8c antes de los 15? Iziar Martinez es una joven escaladora que con tan solo 15 años consiguió encadenar un
¿Qué hacer cuando te lesionas una polea? con Luken Hernández Luken Hernández es un fanático escalador y fisioterapeuta dedicado a la escalada afincado en Balaguer
Episodios 157-158: Escalar la vida con Juan Marbarro Charlamos con Juan Marbarro, escritor de Escalar la vida y Fluir escalando, sobre cómo aplicar la escalada