“Nosotros desde un principio vivíamos para la escalada, desde muy jóvenes ibamos abriendo vías, porque no habían tantas vías exigentes” Iker Pou Te presento a alguien que realmente no necesita

Abandono de vías Hoy voy a tratar un tema que me han preguntado y sugerido en varias ocasiones y que nunca me había atrevido a tocar porque lo veía muy

Objetivos y obstáculos Cada gran invención, cada hazaña extraordinaria, cada encadene épico empieza como un mero pensamiento en el cerebro, como unos cuantos impulsos eléctricos coordinados de forma específica formando

Tres factores clave En la escalada existen 3 grandes factores clave a los que hay que atender por igual para mejorar, y estos son el mental, el técnico y el

El arte de leer a la roca Para obtener un estilo de escalada rápido, decidido y eficiente necesitas confianza en los movimientos que has elegido hacer. Esta confianza, vas a

“Si en un momento en que lo necesitas, sabes respirar y calmar tus pulsaciones… eso es yoga” En la entrevista de esta semana, Alzhara Bordes nos cuenta como el yoga

Seguro que alguna vez has escuchado eso de que nunca deberías arquear mientras entrenas… o de que mucho cuidado con las regletas en la multipresa porque puedes lesionarte fácilmente.Si no

Técnica y lesiones Tu calidad de movimiento, cómo progresas por la roca tiene una influencia enorme en las posibilidades que tienes de lesionarte. En ocasiones, lesiones recurrentes o crónicas pueden

La escalada deportiva, ¿Es un deporte de riesgo? En el episodio de hoy vengo a tocar un tema escabroso, de esos que no nos gustan tocar, pero que está ahí…

Marco García Hoy te traigo al programa a Marco García. Marco trabaja como guía de escalada y también como formador de técnicos y guías de escalada en varias escuelas. En