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Mentalidad del crecimiento en la escalada

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En este episodio te traigo una introducción al concepto de mentalidad de crecimiento y mentalidad fija.

Es un tema tratado por varios psicólogos del aprendizaje y muy en el candelero ahora mismo. Yo lo estoy estudiando con el libro Mindset, de Carol Dweck. Y como te he comentado, indagando he encontrado un episodio del podcast de escalada Power Company Podcast en el que se trata el tema de una forma más extensa y que es super interesante. La verdad es que es un episodio super chulo y su podcast tampoco tiene desperdicio.

De forma sencilla la mentalidad fija es la que piensa que las habilidades y cualidades mentales son fijas, genéticas, y no pueden ser cambiadas; sin embargo la mentalidad del crecimiento es el convencimiento de que las habilidades, la inteligencia, las aptitudes etc. pueden ser mejoradas con trabajo y práctica.

Te cuento un poco de mi historia personal, de cómo me he visto reflejado en ambas mentalidades en distintas épocas, y de cómo la capacidad de aprender y la mejora es mucho mucho mayor cuando adoptas la mentalidad de crecimiento.

También te cuento que la mentalidad del crecimiento no es algo que adoptes un día y ya tengas el trabajo hecho, sino que es una habilidad a tener presente continuamente, a recordar en cada entrenamiento, en cada salida a roca.

Trato también la dicotomía entre poner el foco en el proceso para favorecer el aprendizaje o enfocarnos en las metas. Para eso te pongo el ejemplo del científico, mencionado por Trevor Ragan cuando habla sobre este tema. Las metas tienen un gran valor, hay que tomarlas en serio, pero no de forma personal. En el momento en el que ligas tu valía con el resultado de tu escalada, estás instalando una mentalidad fija y estás llamando a no disfrutar de la escalada.

Por último, hablo de cómo podemos animar a los compañeros de cordada desde la mentalidad de crecimiento, valorando el esfuerzo y la atención en vez de características fijas.

Te dejo con la siguiente cuestión ¿Qué opinas de flashear los movimientos en las vías o bloques?

El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

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