fbpx

Como superar un trauma gracias a la escalada

Suscríbete en

Ainhoa Martínez @mentalwalls es la creadora del mental walls, un valiente proyecto online dedicado a mejorar la salud mental a través de la escalada.

«Todo está en tu mente, cuando conoces a tu mente un poco mejor, puedes dar lo mejor de ti»

Recursos

Aprendizajes clave de la entrevista

Además de esto, Ainhoa es una escaladora prolífica, con varios 8as en la mochila, arquitecta de carrera, surfista, alfarera en sus ratos libres, y además ayuda a su pareja a llevar una cafetería y servicio de café a domicilio en Sydney.

En 2016, Ainhoa recibió la terrible noticia de que su madre se había quitado la vida, como puedes imaginarte esto  supuso un duro golpe para ella. Lo que no se esperaba es que al poco tiempo desarrolló el síndrome de stress post traumático, teniendo como consecuencias, ataques de ansiedad, insomnio y una gran pérdida de peso. Ainhoa en unos pocos años ha conseguido superar la ansiedad y rehacerse a sí misma, más fuerte y con mejores habilidades personales. Todo esto, tras un intenso trabajo emocional y ayudada de la escalada y otros deportes al aire libre.

Como ves, Ainhoa es una persona muy interesante y ocupada. Esto junto al hecho de que yo estaba de visita en Sydney hizo que tuviéramos un pequeño huequito para grabar la entrevista, que de hecho grabamos en el taller de tostado de café. Lo siento mucho por la calidad del audio, es mi primera entrevista, en un ambiente muy ruidoso, y he hecho lo que he podido. Espero que puedas perdonarme esto y escucharla, ya que el contenido no tiene desperdicio.

Ainhoa durante la entrevista, con la tostadora de café de fondo. ¿Se puede ser más cool?
En el episodio puedes encontrar:
  • Cómo la escalada y el surf han ayudado a superar la ansiedad.
  • Cómo puedes re-enfocar un evento terrible para sacar aprendizajes vitales de él.
  • Cómo la escalada puede ayudarte a superar tus problemas.
  • Cómo sumergirte en un proyecto con significado puede dar sentido a tu vida.
  • Cómo la actitud con la que escalas determina de una manera integral tu rendimiento y experiencia en la roca.

Además, hablamos de surf, de carreras profesionales y vitales, de entrevistas a escaladoras famosas y mucho más.

Sé que este episodio no es única y exclusivamente sobre escalada como otros que he realizado, pero estoy seguro de que te interese el desarrollo personal o no, puedes sacar un mogollón de aprendizajes y recursos de él.  

Otros episodios

Únete a esta gran comunidad Rock&Joy, te enseñaré a escalar de forma que disfrutes de la roca como nunca lo has hecho.

Acepto recibir correos de Rock&Joy

Suscríbete y llévate además de regalo el libro "El Miedo a volar y 14 claves para superarlo"

He leído y acepto las condiciones de privacidad

Apúntate a la Masterclass

En directo el 14 de Septiembre a las 20:00

Hay solo 100 plazas, regístrate ahora

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

¿El miedo a volar te arruina el día de escalada una y otra vez?

¡Hazte con una copia ya!

He leído y acepto las condiciones de privacidad

¡APRENDE A SUPERARLO!

Acepto recibir correos de Rock&Joy

Apúntate al sorteo

Gratis, el Jueves 24 las 23:59 

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

Escribe tu email para que te envíe la guía gratuita

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe la guía gratuita

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el test de rendimiento

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el test de rendimiento

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Consigue la guía