fbpx

Adam Ondra. Lo importante es buscar en tu escalada aquello que te hace más feliz

Adam Ondra no necesita presentación. Es actualmente y desde hace una década, el mayor referente en la escalada en todas sus disciplinas

Suscríbete en

“Cuando la escalada no es tu profesión, sino tu pasión y te concentras del todo en una sola vía… A veces la encadenas y estás triste. Lo más importante es buscar en tu escalada aquello que te hace más feliz.”

Recursos

Aprendizajes clave de la entrevista

  • No hay secreto para la motivación. ¿De verdad te gusta la escalada? si te gusta, reconecta con ese disfrute, entonces los pegues, los entrenamientos las caídas no son un trabajo duro
  • La nutrición es la base para la recuperación muscular y para prevenir lesiones a largo plazo
  • La periodización es importante para controlar los picos de forma y adecuarlos a cuando quieres estar fuerte, quizás para alguien que escala solo los fines de semana no sea lo más adecuado
  • Lo importante es buscar en tu escalada aquello que te hace más feliz
  • Para evitar lesiones, escalar con una buena técnica y evitar sobrecargas es fundamental
  • El formato combinado olímpico corre el riesgo de ser difícil de entender para los espectadores, además de no tener mucho sentido para los atletas
  • La estrategia Olímpica de Adam es ser primero en dificultad (cuerda) y mejorar en la medida de lo posible en boulder y velocidad
  • La presión de los juegos Olímpicos está en el miedo al fracaso y se puede entrenar visualizando que en cada movimiento, en cada entrenamiento estás en el momento clave

Otros episodios

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Únete a esta gran aventura, te enseñaré a escalar de forma que disfrutes de la roca como nunca lo has hecho.

Acepto recibir correos de Rock&Joy

¡Llévate además de regalo la guía Miedo a volar y 14 claves para superarlo

He leído y acepto las condiciones de privacidad

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe el checklist

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Escribe tu email para que te envíe la guía gratuita

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

Consigue la guía

Escribe tu email para que te envíe la guía gratuita

Y alguna que otra sorpresa durante los siguientes días ;)

¿El miedo a volar te arruina el día de escalada una y otra vez?

¡Hazte con una copia ya!

He leído y acepto las condiciones de privacidad

¡APRENDE A SUPERARLO!

Acepto recibir correos de Rock&Joy