desata tu
Vive una experiencia única mientras rompes con tus miedos y disfrutas en la roca
Dime si te suenan alguna de estas situaciones:
- Por mucho que vas al roco o a la roca no sientes que mejoras y estás estancado en tu grado desde hace tiempo
- Sientes que tu escalada no mejora porque el miedo y la tensión te bloquean en la roca, mientras que en el roco sí que avanzas
- Escalas bien de segundo pero de primero te da mucho miedo volar y no disfrutas de la escalada
- Escalas bien en placa pero no eres capaz de meterte en desplomes o viceversa
- Quieres romper con el estancamiento y dar un impulso enorme a tu escalada
- Has tenido un parón y al volver sientes que estás muy lejos de como estabas antes
- Te encantaría hacer un viaje de escalada diferente, que te permita disfrutar a tope de la roca mientras aprendes y mejoras
Te entiendo, no te preocupes, yo he estado ahí.
Estos son los problemas que tienen el 90 % de los escaladores. La realidad es que la inmensa mayoría de cursos, formaciones y entrenamientos de escalada se limitan a mejorar uno o dos aspectos concretos, la fuerza y la técnica. Sin embargo la escalada en roca está gobernada por el factor mental o psicológico y es difícil encontrar opciones que combinen los 3 tres grandes grupos de factores de rendimiento.
Pero tengo una buena noticia, Existe una alternativa que te permitirá romper con tus barreras mentales en la roca mientras mejoras en todos los demás aspectos y disfrutas a tope de la roca, la formación integral.
Atrévete a romper con tus limitaciones
Cada vez somos más las personas interesadas en dar un paso más en nuestra escalada. Queremos vivir experiencias inolvidables y que nos enriquezcan, en lugar de coleccionar vías en la libreta y lugares visitados. Si esto resuena en ti y quieres descubrir este nuevo paradigma escalador…
...te ofrezco una experiencia diferente de todas las que has vivido hasta ahora.
Mikel ya lo ha vivido una vez… y repitió
¿Te imaginas escalando así?
Llegas al sector con tus amigos, calientas y luego pruebas esa vía que llevas mirando meses y nunca te habías atrevido.
Subes luchando y aprendiendo, sonriendo y disfrutando. Te has atrevido a probarla, y lo mejor de todo es que escalas sin miedo a volar.
Tu técnica fluye y toda tu atención está puesta en aprender los pasos y las secuencias de la mejor forma posible. Bajas al suelo y comentas con tu compañero lo increíbles que son los pasos.
Mientras aseguras a tu compañera, vas visualizando como haces la vía de nuevo, comentáis todas las secuencias para tenerlas más claras en tu mente…
Cuando te toca escalar de nuevo, tienes la sensación de que ya conoces la vía de meses, escalas tranquilo y atento, focalizado en cada movimiento…
No hay miedo, ni tensión, en tu mente solo está el siguiente canto, la siguiente regleta, el siguiente reposo sin manos. Sin darte cuenta, vas pasando secciones, metros, chapas, cuando de repente estás en la cadena!
Es la mejor experiencia que has tenido nunca, no había nada más en tu mente, atención perfecta, flow, parecía que bailabas por la roca.
Te propongo que la vivas conmigo, en Margalef.
En esta formación integral de escalada deportiva:
- Aprenderás a escalar libre de miedos, con confianza y seguridad en ti mismo
- Conocerás un sistema para mejorar continuamente, y así evitar el estancamiento
- Disfrutarás de la escalada como si fuera el primer día que te pusiste unos gatos
- Conocerás una de las mejores escuelas de España, con cientos de vías de todos los grados esperándote
¿Quieres conocer la experiencia de Pep?
¿Te apetece?
¿Por qué escalar
con Rock&Joy?
Conocimiento
Se lo que es tener una limitación en la escalada. Tengo artrosis de columna desde que era adolescente y he convivido con ella desde que empecé a escalar. Gracias al trabajo mental y físico he conseguido que deje de ser una limitación en mi escalada y mi vida
Visión integral de la escalada
En la experiencia vas a enfocar la escalada como nunca lo has hecho, desde todas sus distintas perspectivas. Además el desarrollo personal será un aspecto importante en la formación, escalaremos desde dentro hacia la roca
Personalización
En Rock&Joy solo nos conformamos con dar lo mejor, y tenemos el compromiso de mejorar los programas de una edición a la siguiente. Por eso te ofrezco un trabajo único personalizado y reducido de máximo cinco alumnos por monitor, y un máximo de diez alumnos
Inés consiguió caerse escalando y disfrutar de los pegues
Santi se convirtió en el escalador que soñaba
Imagina por un momento que puedes:
- Escalar con confianza, incluso por encima de la chapa
- Mejorar tu escalada día a día, sabes que tienes un método y lo aplicas
- Disfrutar de la roca como si fuera el primer día, cada pegue, cada salida...
- Tu mentalidad es imparable, se acabaron las frustraciones por no encadenar
Cualquier escalador puede dar el salto y enfrentarse a sus barreras mentales.
Nuestro objetivo es poner toda nuestra experiencia y conocimientos de forma personalizada para que identifiques y superes las barreras que hoy están frenando a tu escalada. En concreto:
- Gestionar el miedo a las caídas. Sobre todo si has tenido una mala experiencia
- Identificar tus debilidades y diseñar un plan de acción para mejorarlas
- Aprender a mejorar tu técnica día a día sin pasar más tiempo en el plafón
- Mantener la motivación y el estado emocional necesarios para dar siempre lo mejor y poder ir “a muerte” cuando lo necesitas
- Enfrentarte y buscar al fracaso como a tu principal aliado para romper con el estancamiento
- Aprender a disfrutar de todos los pegues, de todos los aspectos, para desterrar a la frustración de tu escalada
Semana Santa 6-9 Abril, Margalef
Detalles de la experiencia
Desata tu Potencial en la Roca
Integral e intensiva
En esta formación integral de escalada vas a identificar cuales son tus factores limitantes en la escalada y los vas a trabajar en la roca para poder romper con ellos y desatar tu auténtico potencial en la roca
Detalles
. Desata tu Potencial en la Roca
Esta experiencia formativa de 4 días está focalizada en el trabajo y superación de las limitaciones psicológicas intrínsecas en la escalada.
La formación es individualizada, con un máximo total de 10 alumnos y un ratio máximo de 5 alumnos por técnico, y se desarrollará en función del progreso de los mismos.
- Identificar y analizar cuáles son los factores que limitan tu progreso
- Adquirir herramientas de autorregulación de la ansiedad y el estrés aplicado a la escalada
- Aprender a asegurar de una forma dinámica y segura
- Habituación a la caída en roca de segundo y de primero
- Aprender herramientas psicológicas para incrementar tu confianza, seguridad y tranquilidad escalando
- Aunar todo lo aprendido en la consecución de un proyecto duro de escalada, en el que se trabajar todo el proceso técnico, táctico y mental necesario para conseguirlo disfrutando
- Sobre todo, disfrutar de la roca como niños
La experiencia será en Semana Santa, los días 6-9 Abril, Margalef
Si ya lo tienes claro, rellena el formulario y te llamaré inmediatamente por teléfono. Esta reunión es muy importante porque quiero asegurarme de que todas las personas que se apunten están preparadas para vivir una experiencia de este tipo. Una vez hayamos hablado, si todo va bien, tendrás garantizada tu plaza en la experiencia.
Una vez se haya formado el grupo, (mínimo 4 personas y máximo 10), me pondré en contacto contigo y te invitaré al grupo de whatsapp para ayudarte con la logística del viaje y todo lo que necesites.
Semana Santa 6-9 Abril, Margalef
¿Quieres invertir en esta experiencia?
inscripción a la experiencia que cambiará tu escalada
Plazas limitadas (10 disponibles)
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- Formación individualizada de escalada deportiva (4 días)
- Guía de escalada, Psicóloga de escalada (ratio max. 5 alumnos por técnico)
- Formación holística en mentalidad y psicología de la escalada (4 días)
- Atención personalizada durante 4 días, análisis de tus debilidades, técnica y plan de mejora
- Apoyo logístico para reservar alojamiento y transporte
- Acompañamiento durante la estancia
- Material colectivo (cuerdas y cintas exprés)
No .
- Transporte para llegar a destino
- Alojamiento durante la actividad
- Transporte durante las actividades si es necesario
- Material personal (arnés, pies de gato, cuerda, cintas, magnesio, casco...)
- Comida y bebida
La experiencia que te propongo no es el típico cursillo de escalada que puedes encontrar en los catálogos.
Es una formación muy especial, en el que el grupo será una piña y en el que el desarrollo personal va a tener un gran papel. Tengo más que comprobado que no todo el mundo está preparado para una experiencia de este tipo.
Cada persona tiene unas expectativas y unas necesidades diferentes. Por eso, quiero seleccionar muy bien a los integrantes del equipo. Quiero estar seguro de que todas y cada una de las personas que van a unirse a la aventura comparten mi filosofía sobre la escalada y los valores que van a guiar esta experiencia.
Esto es muy importante para tener la certeza de que todos disfrutaremos de la formación y de que será una experiencia realmente enriquecedora para cada uno de nosotros.
Silvia pasó de un grado máximo de 6a a encadenar 6b a vista y probar 6cs y hasta un 7a!
Me presento
Migue
Si has llegado hasta aquí, probablemente ya me conozcas 😉 Soy Migue, el creador de Rock&Joy, escalador fanático y comunicador por vocación (y también técnico deportivo de escalada). Mi misión es poderte transmitir mis conocimientos y mi pasión por la escalada.
He creado esta formación desde mi obsesión por poder erradicar la frustración y los miedos inconscientes de los sectores de escalada.
Yo mismo he pasado por etapas dentro de mi vida en la escalada en las que no disfrutaba, en las que el miedo a lesionarme, a caerme o sencillamente a no encadenar me lastraban y convertían la escalada en un camino muy accidentado…
Pero después de mucho trabajo y estudio me encuentro en un punto muy distinto ahora, en el que escalo las vías que quiero y disfruto de cada momento, independientemente de si encadeno o no… (y curiosamente eso me ha llevado a encadenar más)
Estoy deseando conocerte y poder compartir mis aprendizajes contigo. ¿Te veo en los Vados?
Conoce a Sol
Soy Sol Giadorou, psicóloga clínica y deportiva especializada en escalada. Diplomada en Psicoterapia Cognitivo-conductual integrativa, Master en Neuropsicología clínica, y con un posgrado en Psicología del Deporte.
Mas allá de los títulos, me mueve una gran pasión por el cambio, por el Ser Humano, por los procesos transformadores.
En el 2010 me mudé a Mendoza, Argentina, para estudiar psicología. Allí conocí la escalada, que desde el inicio fue más que un deporte para mí.
Durante los años de carrera (2010-2015) y el ejercicio de la profesión desde el 2015, tuve el sueño de juntar ambas pasiones: la escalada como herramienta terapéutica y la psicología como herramienta para mejorar la escalada.
Hace unos años vi que este sueño era posible… comencé a formarme en psicología de escalada específicamente, y ofrecí mi espacio terapéutico para este propósito.
Soy parte de algunos equipos interdisciplinarios, con fisioterapeuta y entrenador, y me estoy especializando en Alto Rendimiento (me gustaría levar un equipo). Pero mi “fuerte” es la gente común, sin importar la experiencia o el grado, gente con compromisos laborales, familiares, cotidianos, etc.,. etc.
En este momento me dedico exclusivamente a escalador@s, tanto en cursos de gestión del miedo, como en sesiones individuales online o al pie de vía. Los procesos suelen durar unos meses, pero los cambios son profundos y las herramientas aprehendidas perduran.
¡Estoy deseando conocerte!
DPR no es para ti si
- No quieres enfrentarte a tus miedos
- No estás dispuest@ a hacer lo que haga falta para disfrutar y mejorar
- Todavía crees que el entrenamiento mental no te va a ayudar
- Buscas unas vacaciones con poca intensidad
- No estás dispuesto a volar
DPR es para ti si
- Quieres llevar tu escalada al siguiente nivel
- Estás dispuesto a salir de tu zona de confort
- Quieres disfrutar de la escalada con pasión e intensidad
- Crees que volar mucho es el camino para convertirte en el escalador que quieres ser
- Tienes hambre por aprender nuevas herramientas y técnicas
Después de leer esto, piensa con cuál de los dos perfiles te sientes más identificado: si estás en el primer grupo, esta experiencia no es lo que buscas y es mejor que busques una alternativa que se ajuste mejor a tus necesidades.
En cambio, si formas parte del segundo grupo, será genial poder compartir esta experiencia tan increíble. Nos reuniremos por teléfono para que me cuentes por qué quieres venir a la experiencia y en qué medida estás comprometido con tu escalada.
Semana Santa 6-9 Abril, Margalef
FAQs - Preguntas frecuentes
Para poder aprovechar al máximo la experiencia Desata tu Potencial en la Roca necesito que estés familiarizado con las técnicas de escalada de primero (deportiva). Ten en cuenta que vamos a hacer todas las clases prácticas en la roca y necesitas un mínimo de base que allí vamos a reforzar.
Es conveniente que puedas escalar al menos V+ de primero con soltura.
Pero no te desanimes, porque de aquí a Febrero tienes tiempo para ponerte las pilas y si es tu caso, rellena el formulario y dime que esta es tu situación y lo hablamos, ponemos un plan de acción para que llegues a tope!
Se desarrollará en Margalef del Montsant, provincia de Tarragona
El precio de la experiencia es de 650€
¡Por supuesto! De hecho, una de las cosas que más me dice la gente es que explico las cosas de forma sencilla y cercana. Pongo a tu disposición un montón de ejemplos prácticos y ejercicios precisamente para que no te cuesta nada ponerlo en práctica.
La mayoría de cursos de escalada se limitan a enseñarte técnicas de seguridad y uso de material, alguno te enseña también a progresar por la roca. Existen también «cursos de caídas» o mejor dicho de gestión del miedo. Mi formación es única porque aúna la gestión emocional con la táctica, abarcando los aspectos que necesitas y en un contexto amplio para que de verdad puedas sacarles partido
¿Estás de acuerdo?
Este curso tiene un enfoque completamente práctico. Todo lo que te enseño lo he probado antes conmigo mismo y con mis clientes de modo que sé que funciona.
Ahora mismo no tengo ninguna otra programada
No te preocupes por eso, solo tu material de escalada que usas de diario. Te ayudaré a organizar el viaje y si necesitas algo de material individual te lo puedo proporcionar
Yo, Migue estoy a cargo de desarrollar el programa, de transmitirte mi pasión y conocimientos , y de acompañarte en tu transformación hacia sacar la escalada que llevas dentro. Además como técnico deportivo en escalada estaré a cargo de la seguridad de la experiencia.
Sol, psicóloga deportiva, escaladora y alpinista, completará la formación con su experiencia em el mundo de la psicología de la escalada
Sólo ofertamos 10 plazas - ¡Una puede ser la tuya!
¿Te vienes a Granada?
Inscripciones abiertas hasta hasta completar grupo