En la entrevista de esta semana, Alzhara Bordes nos cuenta como el yoga puede traer numerosos benefecios a la practica de la escalada si lo hacemos con cabeza:

• Qué tipos de yoga son los más adecuados para qué situación
• Cuándo complementar tu escalada con sesiones de yoga
• Qué debemos tener en cuenta para no sobrevargar la musculatura agonista de la escalada
• Qué beneficios principales podemos extraer
• y mucho más…