En el episodio de hoy vengo a hablar de hecho de otras ideas y formas de salir de un plateau, de eliminar ese bloqueo que no te está permitiendo alcanzar tus objetivos.
Es posible que realmente te falte fuerza o resistencia para encadenar tu proyecto, pero lo más probable es que ya la tengas, pero haya algún factor, alguna debilidad digamos, que te esté impidiendo progresar y de la que no seas consciente.
Por ejemplo, si lo que te está limitando es el miedo a volar y escalas siempre con un grupo de amigos en el que la costumbre es ir siempre de segundo cuando se escala duro, y solo escalar de primero cuando estás muy muy segura y conoces la vía… Te va a ser muy difícil darte cuenta de que tienes un problema, porque para ti será lo más normal del mundo escalar así.
O si tienes dificultad en los pasos explosivos de desplome, pero siempre que sales a escalar vas a la misma escuela en la que solo escalas placa, y tu proyecto te tumba en un bloque un poco desplomado… Va a ser difícil que mejores en ese aspecto sin escalar en otros ángulos, otras escuelas o incluso hacer bloque. Y claro, para ti lo normal es ir a esa escuela porque es donde puedes escalar normalmente y no te das cuenta de que en realidad, no solo no puedes aprender más allí, sino que seguir yendo te está haciendo empeorar como escalador.
También es importante entender que la curva de aprendizaje no es lineal, con esto quiero decir que en el proceso de mejora hay veces en las que se avanza muy rápido, y otras en las que se avanza más lento, o parece que incluso se retrocede… esto es normal, forma parte de cómo funciona nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Normalmente cuando aprendes algo nuevo, una habilidad, una técnica, un nuevo entrenamiento te adaptas rápido en un primer momento, y pasada esta fase super motivante toca el duro trabajo de poner esfuerzo y pasión para seguir avanzando a un ritmo mucho más lento, hasta que a veces haces un pequeño descubrimiento que desencadena una racha de mejora tremenda, pero realmente es todo el esfuerzo que has puesto durante la dura cuesta lo que te ha llevado ahí.
Quizás este conocimiento te puede ayudar a identificar en que fase te encuentras y a entender porqué estás avanzando más rápido o más despacio.
Tus habilidades, como tú, van cambiando con el tiempo y el esfuerzo, así que con el trabajo las que ahora llamas debilidades dejarán de serlo, sin embargo otras aparecerán, o se quedarán atrás.
Lo importante es estar siempre alerta, siempre vigilante a qué debes mejorar, en qué poner tu atención y tu energía. No digo que lo que estés haciendo no sirva… Pero si eres como yo, si no tienes tooodo el tiempo del mundo para escalar y entrenar, y tienes un trabajo, unos estudios, familia, pareja… Entonces plantearte entrenar y mejorar de forma eficiente te puede llevar a mejoras que ni imaginas.
Tal y como es la escalada con cuerda, que no se trata sólo de fuerza y hay que ser eficiente para poder encadenar; con tu entrenamiento, tu planificación y tu mejora hay que ser eficiente. Pero sobre todo hay que disfrutar de este camino rocoso en el que te has adentrado, ya que si hay algo más triste que encontrarte estancado y frustrado porque no consigues progresar, es alcanzar tus objetivos y escalar como un titán pero no disfrutarlo porque has olvidado por qué escalas.
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